Ledarskap
börjar alltid med dig och varje andetag du tar gör skillnad.
Välkommen till 24 dagar där ledarskap möter andning, så att du kan leda dig själv och andra med mer lugn och högre kapacitet.
Alla pratar om att
"andas lugnt"
- men vem hinner det i december?
Vi avslutar projekt, jagar resultat, skickar mail, köper julklappar, stänger året och julpyntar i en enda röra. Förväntan, adrenalin och stressnivåer stiger.
Jag tänkte: "Hur skulle det bli om vi kanske kan andas lite också?"
Därför är inte det här en kalender som handlar om choklad eller glitter eller som säger åt dig att sakta ner eller tänka positivt.
Det här är en kalender som handlar om andning och ledarskap.
Varje lucka lär dig hur du kan ta ledarskapet över dig själv och bygga din förmåga inifrån.
Ledarskap börjar alltid med dig – och varje andetag du tar gör skillnad.
För dig som
Detta är en verktygslåda för dig som är driven, ambitiös och som vill öka ditt självledarskap på ett effektivt och annorlunda sätt.
Du vill helt enkelt leda dig själv och andra på ett smartare sätt, och är trött på vanliga råd som att "andas i fyrkant" och "tänk positivt".
Såhär funkar det
Du får en övning per mail varje dag i 24 dagar, som hjälper dig att ladda om, leda med fokus och kanske till och med hinna njuta lite på vägen.
Här kombineras andningsövningar, mikropauser och ledarskapsprinciper som ökar din kapacitet och som du kan använda direkt i din vardag - i möten, beslut, relationer och prestationer. Nu och framåt.
Du får
Du får verktyg för att andas smartare, optimera din kapacitet utan köra slut på dig själv och sätt att leda dig själv så att du kan leda andra med mer mental klarhet och mindre tunnelseende.
Verktygen varvas i text och film av två kursledare: Frida och Niclas.
Din kursledare Frida Moberg
Frida är en av mycket få licensierade andningscoacher i Sverige och är specialiserad på prestationsandning.
Hon har hjälpt triathleter att kvala till World Championship, elitsatsande cyklister att kliva upp en nivå, och ledare, föreläsare och entreprenörer att orka leverera mer – utan att pressa mer eller bli eventbakis.
De flesta vuxna använder bara 30–40 % av sin kapacitet. Ett barn upp till 90 %. Skillnaden är rejäl och den påverkar din prestation, återhämtning, mentala skärpa och sömnkvalitet.
I den här adventskalendern får du smartare sätt att andas på, så att du får en bättre december och ett bättre 2026.
Du kan läsa mer om Frida på www.andasmedfrida.se och följa henne på Instagram@andasmedfrida.
Din kursledare
Niclas Bjälkenborn
Niclas är ledarskapscoach, strategisk rådgivare och ICF-certifierad coach med över 20 års erfarenhet av att leda och utveckla organisationer.
Han har hjälpt ledare, chefer och beslutsfattare att växa, leverera mer hållbart och skapa effekt – utan att behöva jobba mer eller bli stressade av sin roll.
Med en bakgrund som elitidrottare i kampsport och triathlon vet Niclas vad som krävs för att prestera på toppnivå och hur man överför samma principer till ledarskap och självledarskap. Han kombinerar praktisk erfarenhet med filosofisk och historisk insikt för att skapa djupare förståelse, bättre beslut och starkare team.
Många ledare bär på outnyttjad potential. Niclas hjälper dig att frigöra resurser, stärka mental skärpa och skapa hållbar prestation utan att du behöver press dig hårdare. Även de mest engagerade ledarna kan vinna på att utveckla sin energi och skärpa.
Du kan läsa mer om Niclas på http://www.modattvaga.se eller följa honom på LinkedIn.
Start 1 December
Anmäl dig idag och ge dig själv årets enklaste, klokaste och mest hållbara julklapp: lite mer luft i systemet och mycket mer ledarskap i andetagen.
VIP
2490 kr ex moms
Vad du får:
- Övningar och verktyg under 24 dagar, med start 1 december
- Tillgång till allt material under hela 2026
- En plats i nästa kursstart (2/1 2026) av Body Battery Boost - en kurs för hållbar topp-prestation
- 1 gratismånad i medlemskapet Ladda och leverera med fortsatt guidning för att stärka din prestationsskapacitet, när och var du vill
- Totalt värde: 7500 kr
Ditt pris 2490 kr
STANDARD
890 kr ex moms
Vad du får:
