Workshop för LUGN och GLÄDJE
Lär dig balansera stressen i din vardag
Din fyr i vardagen
LUGN och GLÄDJE. Ibland känns det lååååååångt, långt borta.
I den här workshopen får du lära dig att använda pennan och andetaget som verktyg för att balansera stress och behålla glädjen i vardagen. Som en stabil, grundande fyr på havet. De skänker, likt fyrens ljus, perspektiv och klarhet på utmaningar som ibland känns överväldigande.
Du kan vara din egen fyr! Du har en fantastisk möjlighet att reglera upplevelsen av det bara genom hur du andas. Ett andetag som hjälper dig att reglera ner stress och finna lugn när och var du vill.
Tillsammans med kraften i penna och papper lyser fyrens sken varmt och mjukt och ger dig kontakt med det lugn och den glädje som finns inom dig.
Workshopen är ett samarbete mellan Frida (Andas med Frida) och Nina (Lilla Ordbruket), är totalt 40 minuter lång och är uppdelad i två delar.
Frida Moberg
Andas med Frida
Frida är licensierad andningscoach, yogaledare och Yoga Nidra-lärare.
Nina Frydenlund
Lilla Ordbruket
Nina är certifierad stressterapeut, yogainstruktör och journalist.
